Ajutor in bucatarie

Un aspect important in crearea obiceiurilor sanatoase este sa mancati impreuna. Este tentant sa mananci in fata televizorului, sa infuleci pranzul la birou sau sa iei o gustare pe fuga, insa copilul trebuie sa manance mese regulate. Incurajati-l pe cel mic sa participle alaturi de voi la prepararea mesei. Studiile arata faptul ca, copiii sunt mai dispusi sa manance daca participa la prepararea mancarii.
Gatiti si distrati-va impreuna. Ofera-i un sort de bucatarie si lasa-l sa te ajute la diverse sarcini in bucatarie, pe care le consideri sigure pentru el. Pe masura ce creste si devine mai priceput, lasa-l sa-ti gateasca cina o data pe saptamana. Daca ti se pare totusi ca nu este o idee chiar atat de buna si ca ai toate sansele sa ramai nemancat, il poti inscrie la cursuri de gatit in timpul vacantelor scolare. Daca aveti posibilitatea, cultivarea legumelor si a plantelor aromatice la domiciliu poate fi un mod distractiv de a-l invata pe micut de unde vin legumele si de a-l incuraja sa manance sanatos si variat. Este mult mai probabil sa guste macar putin din broccoli sau morcovi, daca a participat la plantarea si cresterea lor. Daca nu aveti o gradina, o cutie la fereastra poate fi la fel de eficienta. Un alt aspect important in participarea activitatilor culinare a celor mici este ca pot avea o experienta incredibila de importanta in dezvoltarea relatiei parinte – copil si in dezvoltarea adultului din viitor. Copiilor le place foarte mult sa exploreze lucruri noi. Iar experienta este si mai interesanta daca pot experimenta lucruri noi, facand ceva cu mama sau cu tata. In timp ce gatiti puteti petrece foarte mult timp de calitate impreuna si va puteti bucura de fiecare moment. Din momentul in care cei mici pot merge in picioare, sunt pregatiti sa devina ajutorul de bucatar al parintilor lui. Ceea ce pot ei face depinde foarte mult de temperamentul lor, de rabdarea ta si de nivelul lor de dexteritate. Tu esti cea care ii poti trasa copilului anumite sarcini usoare pe care sa le indeplineasca bucuros, fara a face foarte multa mizerie in bucatarie. Parintii nu ar trebui niciodata sa subestimeze adevarata valoare a invatarii copiilor sa gateasca.

-Georgiana ANDRONIC-

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s